U13 besucht Jukandu Fighting Academy
Eine besondere Trainingseinheit stand jetzt für die U13-Kicker der Alemannia auf dem Vorbereitungsplan. Statt Ausdauerläufen oder Diagonal-Sprints ging es für die Jungs von Trainer Mohamed Zeroual zum Kickbox-Training in die Jukandu Fighting Academy nach Stolberg.
Nach „Jeet Kune Do“, einem von Bruce Lee entwickelter Kampfkunststil bzw. Selbstverteidigungskonzept, trainierten die Fußballer unter der Anleitung von Kampfkunstlehrer Majid Bel-Ayachi. Das Training begann mit einem kurzen Aufwärmprogramm gefolgt von Reaktions- und Schnelligkeitsübungen. Der Hauptteil bestand aus Sandsacktraining, immer wieder unterbrochen von Kraftausdauereinheiten. Am Ende war es für die U13 eine schöne Abwechslung im Trainingsalltag, Muskelkater inklusive.
Diese Seite nutzt Cookies für Google-Analytics. Sie können Cookies akzeptieren oder ablehnen und Ihre Entscheidung jederzeit ändern.
